reflections

tag 3 600P :(

Mann! ich liebe meinen Freund, aber immer wenn ich mit ihm zusammen bin, schaffe ich nix!

Trinken: 3l Wasser--> 300 P

Sport: 30min Laufen--> 300 P

==> 600 P =(

(Essen über 1000kcal und wiegen konnt ich mich gar nicht)

Gesamt für drei Tage:  4225 P :S

Na geil... das MUSS besser werden!

1 Kommentar 3.4.10 19:36, kommentieren

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Tag2 1900

Gewicht: 61,0 kg-->-600g--> 600P

Essen-->mehr als 1000kcal--> 0P

Trinken-->3l--> 300P

Sport-->4Übungen(à2Sätzen)--> 100P

 --> 60min Rad+ 30min Laufeb--> 900P

 

==> 1900

 

3.4.10 07:24, kommentieren

Tag 1 1725

Also
Der erste Tag lief wirklich gut... auch, wenn ich nicht laufen konnte (Regen+ Hagel )

Gewicht: 61,6 kg-->+- 0-->0 Punkte

Essen: 790 kcal-->300 Punkte

Trinken: 3,2l Wasser+ 0,8l Coke--> 400 Punkte

Sport: 90min Trampolin+ 5Übungen (à 2 Sätze) 1025 Punkte

macht insgesamt: 1725 Punkte und ein Lächeln auf den Lippen

Liebe Grüße

2 Kommentare 1.4.10 19:52, kommentieren

Tag 0

Oh Mann emotion
Morgen gehts los ich freu mich schon ^^

mal sehen, wie gut ich mithalten können werde

ich will unbedingt so weit abnehmen, dass ich einen tollen monokini zu meinem geburtstag tragen kann (ende april) das wär das geilste emotion !!!
und ich will am letzten/vorletzten Tag der Ferien (in ca.18 tagen) am stück 1h schwimmen, 1h rad und 1h laufen emotion ...puh!

ich hoffe, mein freund unterstürtzt mich bei meinem ferien-sportprogramm emotion

Morgen werde ich schonmal 1h laufen...(ich glaub, so lange halt ich gar nicht durch^^)

Ich freu mich auf morgen gute nacht emotion

2 Kommentare 31.3.10 20:25, kommentieren

rules by Teefee

Auswertung:
Am Ende des Contests werde ich die Gewinnerin samt ihrer Endsumme des Monats in die Gewinnerliste eintragen - sie ist dann Miss des Monats.

Für alle Teilnehmer gibt es außerdem ein Verlaufsdiagramm der täglichen Zwischensummen.


 Essen

0 kcal            
  1200 P.
1-99 kcal         1000 P.
100-199 kcal    900 P.
200-299 kcal    800 P.
300-399 kcal    700 P.
400-499 kcal    600 P.
500-599 kcal    500 P.
600-699 kcal    400 P.
700-799 kcal    300 P.
800-899 kcal    200 P.
900-999 kcal    100 P.
1000+ kcal      0 P.
Fressanfall       -1000 P.

Natürlich zählen auch die Kalorien aus Alkohol, Milch, Suppe, Saft, Molke, Eiweiß-Shakes und allem anderen Flüssigen außer Wasser.



 Trinken
pro getrunkenen Liter 
  100 P.

Kalorien von Getränken bitte auch berechnen!
Nur trinken heißt noch lange nicht 0 kcal!


 Sport
10 Minuten Sport
(Joggen, Hometrainer, Schwimmen etc.)  
  100 P.
Je Kraftübung (2-3 Sätze)  
  25 P.

Bitte nehmt wirklich nur Sport, der euch auch ein wenig was abverlangt als solchen an. Eine gewisse Herz- bzw. Pulsfrequenz sollte erreicht werden, besser noch man schwitzt.
Es ist sonst einfach nicht fair, wenn sich jemand abmüht und die gleiche Punktzahl wie jemand bekommt, der alltägliche Dinge als Sport rechnet.



 Gewicht
Je 100g Abnahme  
  100 P.
Je 100g Zunahme  
-100 P.
      
      
        
          
          
            
            
              
              
                
                
                  
                  
                    
                    
                      
                      
                        
                          
                            

2 Kommentare 24.3.10 20:05, kommentieren

am 22.03.

Brust - 92 cm

Unterbrust - 79 cm

Taille - 71 cm

Hüfte - 90 cm

Po - 99 cm

Oberschenkel - 59 cm

Wade - 36 cm

Oberarm - 26,5 cm 

24.3.10 20:01, kommentieren

bis zum 03.05. auf 55,8 kg

 

24.3.10 19:59, kommentieren



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